Me siento impotente para controlar mi ansiedad ante los exámenes

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Me siento agotado mentalmente después de un período de exámenes

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A veces, la ansiedad hace que me sienta físicamente mal

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Siento que la ansiedad me está afectando no solo en mis estudios, sino también en otras áreas de mi vida

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A veces me siento tan ansioso que no puedo comer antes de un examen

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Me preocupa que mi ansiedad me impida alcanzar mis metas académicas

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A veces me siento tan estresado que me dan ganas de renunciar a todo

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Siento que hay mucha presión sobre mí para obtener buenas calificaciones

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Me comparo con mis amigos y me siento mal si creo que están estudiando más que yo

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A menudo siento que mi rendimiento en los exámenes no refleja mi verdadero conocimiento

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Me preocupa mucho la posibilidad de fracasar en mis exámenes

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siento que siempre estoy a la defensiva, como si siempre estuviera esperando un ataque

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Aunque sé que es importante, me cuesta mucho pedir ayuda a un profesional para manejar mi ansiedad en los exámenes

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A veces, me resulta difícil dormir la noche antes del examen por el nerviosismo

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No puedo concentrarme en mis estudios por la ansiedad que siento al pensar en el día del examen

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A pesar de estudiar mucho, siempre siento que no es suficiente

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