A veces siento que mi mente está tan llena de pensamientos que no puedo pensar con claridad

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a veces me siento tan nervioso que no puedo quedarme quieto

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a veces siento que no puedo respirar, como si algo me estuviera oprimiendo el pecho

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me cuesta mucho trabajo dormir, mi mente no deja de dar vueltas

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a veces me siento tan estresado que me dan ganas de gritar

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me siento cansado todo el tiempo, incluso cuando acabo de despertar

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me cuesta mucho concentrarme, mi mente siempre está en otro lugar

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siento una presión constante en mi pecho, como si siempre estuviera preocupado por algo

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cuando trato de relajarme, mi mente no deja de pensar en las tareas pendientes

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Siento que siempre estoy corriendo, siempre hay algo que hacer y no encuentro un momento para descansar

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Siento que estoy constantemente en un estado de ansiedad, incluso cuando no hay ninguna razón aparente para estarlo.

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Cada vez que intento calmarme y relajarme, siento una sensación de pánico que me impide hacerlo

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Hay días en los que estoy tan contento que siento que puedo hacer cualquier cosa, pero luego hay otros en los que la tristeza me abruma

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Me preocupo tanto por el futuro que a veces me resulta difícil disfrutar del presente

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Siento una sensación constante de inquietud, como si algo estuviera mal, pero no puedo identificar qué es

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A veces me despierto en medio de la noche con un sentimiento de pánico inexplicable

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