A pesar de que practico yoga, siento que no logro liberar la tensión muscular

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En momentos de estrés, mi cuerpo se tensa y no puedo controlarlo

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Intento liberar la tensión muscular, pero parece que no tengo control sobre mi cuerpo

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A veces, después de un día largo y agotador, no logro relajarme y conciliar el sueño

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a veces siento que estoy a punto de romper en llanto, sin ningún motivo aparente.

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me cuesta mucho trabajo quedarme quieto, siempre tengo que estar haciendo algo

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siento que no puedo desconectar, incluso cuando estoy de vacaciones

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a veces me siento tan abrumado que no puedo pensar con claridad

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siento que siempre estoy en alerta, como si siempre tuviera que estar preparado para lo peor

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me cuesta mucho trabajo relajarme, incluso cuando estoy haciendo algo que me gusta

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a veces siento que no puedo controlar mis emociones, como si fueran una montaña rusa

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siento que no puedo disfrutar del presente, siempre estoy pensando en lo que viene después

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no puedo dejar de preocuparme por el futuro, siempre estoy pensando en lo que podría salir mal

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a veces siento que estoy a punto de estallar, como si estuviera lleno de ira

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A veces me siento tan ansioso que no puedo recordar lo que he estudiado

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Me preocupa cómo mi ansiedad puede afectar mi futuro académico y profesional

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