Es una situación Situación

No puedo dejar de preocuparme por cosas que están fuera de mi control

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¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

No pocas veces te habrás encontrado pensando en cosas que están fuera de tu control. Tal vez te preocupes por el clima del próximo fin de semana, el resultado de un partido de fútbol o la economía del país. Estos pensamientos, a menudo, se convierten en una fuente constante de estrés e inquietud, que te impide disfrutar del presente y vivir plenamente.

Este tipo de preocupaciones son comunes y forman parte de la naturaleza humana. Nuestro cerebro está diseñado para anticiparse a los peligros y prepararse para ellos. Sin embargo, cuando esta habilidad de anticipación se dirige hacia eventos que no podemos controlar, se convierte en una fuente de ansiedad constante.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios de esta situación
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Pau Ferri Aracil hace 8 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones en las que no podemos dejar de preocuparnos por cosas que están fuera de nuestro control, a menudo es fácil sentirse atrapados en un ciclo de ansiedad y estrés. Es importante recordar que no estamos solos en estas experiencias y que hay formas de navegar a través de ellas para encontrar la paz y la aceptación.

El primer paso hacia la autoconciencia en este contexto es reconocer que no podemos con
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