No entiendo por qué siempre me pongo nervioso antes de un examen, incluso cuando me he preparado bien

0

Me siento abrumado cada vez que tengo que prepararme para un examen

0

No entiendo por qué no puedo liberar la tensión muscular, a pesar de que hago ejercicios de relajación.

0

Aunque intento relajarme, mi cuerpo sigue tenso

0

No puedo relajar mi cuerpo, a pesar de mis intentos de hacerlo

0

Siento que mi cuerpo está tenso y rígido, a pesar de mis intentos de relajarme

0

Aunque trato de relajarme, no logro deshacerme de la tensión muscular

0

Me siento frustrado porque a veces no puedo controlar mis emociones, a pesar de mis mejores esfuerzos

0

Siento que estoy constantemente en alerta, como si estuviera esperando que algo malo suceda

0

Tengo tantos pensamientos corriendo por mi cabeza que a veces no puedo concentrarme en nada más

0

Me preocupo tanto por cada pequeño detalle que a veces me quedo paralizado y no puedo hacer nada

0

Cada vez que me preparo para salir de casa, siento que algo malo va a pasar y a menudo termino cancelando mis planes

0

No puedo dejar de pensar en todos los posibles escenarios catastróficos que podrían ocurrir, incluso cuando sé que son improbables

0

Siento que mi corazón late con tanta fuerza que podría salir de mi pecho en cualquier momento

0

No entiendo por qué a veces siento que todo está bien, y luego de repente siento que todo está mal.

0

A veces me siento tan ansioso que me cuesta respirar, aunque no haya ninguna amenaza real

0