Siempre estoy en alerta, incluso en situaciones seguras, y no entiendo por qué no puedo relajarme

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A menudo, me siento incómodo cuando alguien me toca, incluso si es un gesto amigable o afectuoso

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Me cuesta mucho perdonar y dejar ir lo que pasó, siento que eso me mantiene atada al pasado.

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No puedo dejar de llorar y no entiendo por qué, nunca antes me había sentido así

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Siento que mi vida se ha detenido, no puedo avanzar

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Me resulta difícil aceptar que lo que pasó, pasó y no puedo cambiarlo

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Evito ciertos lugares o situaciones que me recuerdan lo que pasó

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Siento que he perdido el control de mi vida, todo parece fuera de mis manos

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Me cuesta mucho hablar de lo que pasó, incluso con personas de confianza

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A veces me siento muy triste, pero no sé cómo manejar esa tristeza

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Siento miedo todo el tiempo, incluso cuando estoy en un lugar seguro

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Me resulta difícil mirarme al espejo, no me gusta lo que veo

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A veces me siento muy sola, como si nadie pudiera entender lo que estoy pasando

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Me cuesta concentrarme en las tareas diarias, mi mente siempre vuelve a lo que pasó

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Siento mucha rabia, pero no sé cómo expresarla de manera saludable

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Me asusta cruzar puentes o subir escaleras, incluso si no son muy altos

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