“Terapia individual”

La terapia individual es un viaje de autoconocimiento que nos permite descubrirnos a nosotros mismos, entender nuestras fortalezas y debilidades, y desplegar nuestro potencial a su máxima expresión. Es un espacio seguro en el que podemos explorar nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, y cómo estos influyen en nuestra vida cotidiana.

Al iniciar una terapia individual, asumimos la responsabilidad de nuestro crecimiento personal. Es un compromiso con nosotros mismos para buscar y encontrar las respuestas que necesitamos para vivir de manera plena y consciente. No es un camino fácil, pero es una inversión que vale la pena, pues nos ayuda a comprender quiénes somos y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento constantemente agotado, a pesar de que duermo las horas necesarias

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Cada vez que intento concentrarme en una tarea, mi mente divaga y no logro enfocarme

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Siento que siempre estoy enojado, pero no sé exactamente por qué

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Tengo miedo de estar solo, aunque no entiendo por qué me siento así

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A pesar de tener todo lo que necesito, siento un vacío en mi interior

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A menudo me siento abrumado por la cantidad de cosas que tengo que hacer

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Siento que no estoy viviendo mi vida al máximo, aunque tengo todo lo que siempre soñé

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Constantemente me preocupo por cosas que están fuera de mi control

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Me siento desconectado de las personas a mi alrededor, incluso de las que amo

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A menudo me siento inseguro, aunque no tengo razones para sentirme así

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Me resulta difícil tomar decisiones, incluso las más pequeñas

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A veces siento que no valgo nada, a pesar de todos mis logros

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Me cuesta mucho aceptar críticas, incluso cuando sé que son constructivas

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Tengo la sensación de que siempre estoy corriendo, pero nunca llego a ninguna parte

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Siento un constante temor de ser juzgado por los demás

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Me cuesta mucho decir "no", incluso cuando quiero hacerlo

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Siento que no estoy a la altura de las expectativas de los demás

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Constantemente me comparo con los demás y siempre me siento inferior

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Siento que no encajo en ningún lugar, aunque trato de adaptarme

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Siento que la vida está pasando y no estoy disfrutando de ella.

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Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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