Es una situación Situación

Me cuesta mucho decir "no", incluso cuando quiero hacerlo

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¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Muchas veces nos encontramos en situaciones en las que nos cuesta decir "no". Esto puede ser en respuesta a una petición de un amigo, una tarea en el trabajo o incluso a nuestros propios deseos y necesidades. Esta dificultad para decir "no" puede surgir de una variedad de fuentes. Por ejemplo, podemos tener miedo a la confrontación, a decepcionar a los demás, o simplemente no queremos ser percibidos como egoístas o desconsiderados.

A veces, puede parecer más fácil decir "sí" en el momento que enfrentar la incomodidad de decir "no". Sin embargo, esta actitud a menudo puede llevar a la sobrecarga de trabajo, el agotamiento y la insatisfacción personal. A largo plazo, puede ser perjudicial para nuestra salud mental y física, y puede impedirnos vivir plenamente y desplegar nuestro potencial.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace 8 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde nos cuesta decir "no", incluso cuando nuestro ser interior nos grita que es lo que realmente queremos hacer, estamos enfrentando un desafío de autoconocimiento y responsabilidad personal. A veces, la vida nos lleva a circunstancias que requieren que nos enfrentemos a estas dificultades, y es en estos momentos cuando más necesitamos comprendernos a nosotros mismos y tomar responsabilidad por nuestras acc ...