Mi marido no me deja salir con mis amigas, tampoco le hace gracia si es con la familia y él no está. Cada vez me siento más sola y aislada y no quiero seguir así pero no quiero dejarle ¿Qué puedo hacer?

Lo primero de todo Rosalía, es darte las gracias por compartir con nosotros tu situación.
Cuando nos encontramos en una situación como la tuya en la que una relación termina abruptamente, especialmente después de una serie de conflictos y malentendidos, es natural sentir un torbellino de emociones: tristeza, rabia, confusión y una profunda sensación de pérdida. En estos momentos, es esencial detenernos y reflexionar sobre lo que esta exp ... Leer máseriencia nos está enseñando sobre nosotros mismos y nuestras necesidades.

Primero, es importante reconocer tus sentimientos y darles espacio para ser expresados. Sentir tristeza y dolor es una parte natural del proceso de duelo por una relación que ha sido significativa en tu vida. Permítete sentir, sin juzgarte, y considera qué emociones están presentes y por qué.

En segundo lugar, la responsabilidad personal juega un papel crucial en este proceso. Reflexiona sobre las dinámicas de la relación y tu papel en ellas. Pregúntate por ejemplo:

¿Qué expectativas tenía mi pareja de mí y cómo las percibí?
¿Cómo respondí a sus sospechas y demandas?
¿Qué patrones de comunicación se establecieron entre nosotros?
¿Cómo influyó la presencia de mi amiga en nuestra relación y por qué fue un punto de conflicto?
Estas preguntas no buscan encontrar culpables, sino entender mejor las interacciones y decisiones que llevaron a la situación actual. Es vital ser honesta contigo misma y reconocer tanto tus propios errores como los de tu pareja, sin caer en la auto-recriminación.

Además, en una relación sana, ambos deben poder expresar sus necesidades y límites sin miedo a represalias. Pregúntate si estabas en una relación donde tus límites eran respetados y si podías ser tú misma sin temor a ser juzgada o rechazada.

Esta situación, aunque dolorosa, es una oportunidad para crecer y fortalecerte. Explora lo que realmente necesitas y valoras en una relación, y cómo puedes comunicar eso de manera más efectiva en el futuro.

Si sientes que necesitas acompañamiento en este proceso, te invitamos a ver los perfiles de los profesionales de Abundantum o si lo prefieres te podemos ayudar a encontrar recursos( videos, libros, artículos, podcast....) que te puedan ayudar o más profesionales que se adapten a tus necesidades.

Gracias y un fuerte abrazo.
Esperamos volver a saber de ti Rosalía

Hola compañera,
Entender y sentirse comprendida en una relación puede ser un viaje complejo, lleno de momentos de aprendizaje y crecimiento mutuo. Al considerar cómo abordar la situación con tu esposo podría ser útil buscar un espacio tranquilo para hablar, dedicarle importancia y tiempo para compartir tus sentimientos, darle el espacio, sin hijos ni nadie alrededor, nos permite expresarnos con franqueza y seguridad.

Recuerd ... Leer mása que poner límites a la otra persona también es amor, amor por ti, amor por la relación, para que sea sostenible y amor por el, porque le respetas si estás dispuesta a dar lo mismo que a recibir, en igualdad.

Si sientes que no estás bien con esta situación o que necesitas más apoyo o un espacio para reflexionar sobre este asunto te propongo acudir a un profesional, es increíble como nos puede cambiar la perspectiva de la vida con acompañamiento. Si estás en paz con la situación, pero te gustaría profundizar más te propongo algunas reflexiones.

En estas conversaciones, escuchar puede ser tan poderoso como hablar. A veces, al ofrecer nuestra atención completa, podemos descubrir perspectivas y sentimientos que no esperábamos. Darle espacio a tu esposo para que exprese sus propios pensamientos y preocupaciones puede ayudar a construir un entendimiento más profundo entre ustedes.

Cuando hables sobre lo que necesitas, tratar de ser clara en tus peticiones puede facilitar la comprensión. Por ejemplo, si necesitas tiempo para visitar a tu madre o para estar con amigas, expresarlo de manera directa y con amor puede ayudar a que tu esposo vea estas necesidades desde tu perspectiva. Que quede bien claro que es lo que necesitas.

Negociar con tu pareja no siempre es fácil, pero crear acuerdos juntos que respeten tanto tus necesidades como las de él puede fortalecer su relación.

A veces las personas no estamos en una situación vital que nos permita escuchar, o comprender incluso podemos no atender a razones, en estas situaciones puede ser útil plantearnos

¿Cómo hemos llegado a esta situación?

¿En que momento di el poder a la otra persona para decidir por mi?

¿Realmente me he abandonado tanto que ahora siento que no tengo libertad?

¿En que parte soy responsable? ¿Esto ha sido así desde el primer día? ¿Cuándo empezamos era así la situación? ¿Cuándo cedí el control y no puse límites?

¿Siento que mi pareja me apoya en mis necesidades y me comprende?

¿Estoy expresándoselas claramente?

¿Estoy dispuesta a dar lo que pido?

Cada paso que tomes es una parte importante de tu camino hacia el bienestar personal y el de tu familia. Con cada conversación y cada pequeño acuerdo, estás sembrando las semillas para un futuro de mayor comprensión y conexión en pareja, en familia y sobre todo para ti.

PD: Recuerda que si te está afectando la situación solicitar acompañamiento profesional es la opción más directa, rápida y eficaz para reflexionar, yo lo hago para mi, por lo tanto no puedo sino compartirte que por mi experiencia ha sido muy bonito sentirme acompañado por profesionales.

¡Te deseo lo mejor!

Hola Lilian, te invito a que reflexiones sobre para qué estás sosteniendo una relación en la que estás permitiendo que ocurra todo esto y para qué estás delegando tu responsabilidad personal en tu esposo. Entiendo que puede ser compleja la situación, pero te escribo para recordarte que siempre podemos transformar las cosas si ejercemos nuestra responsabilidad y comprendemos para qué hacemos, vivimos o permitimos ciertas cosas en nuestra vida. Est ... Leer máso no tiene por qué ser así, puedes vivir una vida diferente si tú así lo decides. Mi intención con este mensaje es recordarte tu poder personal e invitarte a tomar consciencia de para qué te mantienes en esta situación y qué puedes aprender con ello. Te invito a abrirte a esta oportunidad para aprender y conocerte más a ti misma. Escríbenos por el chat anónimo o sección de contacto por si quieres que te propongamos recursos y profesionales, ¿vale? Un abrazo.

Hola Lilian, te respondo en el comentario tuyo de más arriba, ¿vale? Un abrazo.

Hola María. Yo creo que igual es momento de pedir ayuda a algún ser querido (familiar o amistad) y también pedir ayuda profesional. Entiendo que puede ser complejo, pero de veras creo que podemos cambiar las cosas asumiendo nuestra responsabilidad, aunque a veces resulte duro. Confía en ti misma y permítete la oportunidad de cambiar de vida. Seguro que encuentras a alguien en tu entorno que te pueda echar una mano, y en cualquier caso, siempre pu ... Leer másedes encontrar a un buen profesional. Escríbenos por el chat anónimo o sección de contacto por si quieres que te ayudemos a encontrar profesionales, ¿vale? Un abrazo.