A menudo siento una intensa sensación de culpa, incluso cuando no hay razón para sentirme así

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No sé cómo manejar mi ira y termino lastimando a los que me rodean

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Me siento culpable cada vez que tomo comida rápida, pero no puedo evitarlo

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Tengo miedo de enfrentarme a ciertas situaciones o personas

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me cuesta mucho desconectar del trabajo, incluso cuando estoy en casa

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Me siento ansioso si no tengo algo para comer a mi alrededor

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No entiendo por qué sigo comparándome con los ideales de belleza irreales que veo en los medios de comunicación

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Siento que mi voz tiembla cuando tengo que hablar frente a una audiencia

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Últimamente no logro recordar mis sueños, es como si mi mente estuviera en blanco cada mañana

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Sigo teniendo pesadillas sobre un evento traumático que ocurrió hace años

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No puedo evitar sentirme inseguro en mi relación

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Siento que siempre estoy tratando de complacer a los demás, incluso si eso significa sacrificar mis propias necesidades

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a veces siento que no estoy a la altura de las expectativas de los demás en las conversaciones.

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Estoy tratando de ser más asertivo, pero a veces me siento intimidado

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Me siento inseguro en mis relaciones, siempre pienso que algo va a salir mal

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Me encuentro a menudo sintiéndome frustrado porque no puedo alcanzar mis metas tan rápido como quisiera

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