No sé cómo integrar la meditación en mi vida diaria

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Me cuesta mucho perdonar y dejar ir el pasado

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Tengo pesadillas sobre mi enfermedad y me despierto en medio de la noche sintiendo pánico

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No puedo concentrarme, mi mente está siempre en otro lugar

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Me siento frustrado conmigo mismo, aunque sé que estoy haciendo lo mejor que puedo

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Siento que mis pensamientos y acciones están siendo controlados por alguien más después de mis sesiones de hipnosis

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Siento una pesadez constante en mi cabeza

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Hay días en los que me siento abrumado por emociones negativas sin ninguna razón aparente

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No logro sentir el placer y la alegría en las sesiones como los demás parecen sentirlo

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a veces siento que estoy siendo arrastrado fuera de mi cuerpo contra mi voluntad

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Me frustra no poder darme ciertos lujos que veo que otros sí pueden

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Aunque lo intento, no consigo tener una relación sana con mi cuerpo

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A pesar de que intento ser honesto conmigo mismo, siento que mis acciones no siempre reflejan lo que siento

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Me siento desconectado de la comunidad de percusión chamánica y no sé cómo cambiar eso

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A pesar de mis esfuerzos por ser positivo, siempre termino sintiéndome infeliz

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Me siento abrumado por la cantidad de consejos contradictorios que recibo

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