A pesar de mis logros, a menudo me siento como un fraude

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A menudo me encuentro postergando cosas importantes, aunque sé que solo me estoy perjudicando a mí mismo

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Siempre estoy preocupado por lo que los demás piensen de mí, incluso cuando sé que no debería importarme

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Siento que no encajo en ningún lugar, a pesar de que me esfuerzo por ser amable y agradable con todos

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Me siento constantemente agotado y no entiendo por qué, me alimento bien y duermo las horas necesarias

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Aunque quiero avanzar, siento que estoy atrapado en un ciclo de comportamientos y pensamientos negativos.

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Me resulta difícil aceptar cumplidos, siempre los cuestiono

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Me encuentro a menudo distraído y perdido en pensamientos durante mis momentos de silencio

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Me siento ansioso y agitado durante mis prácticas de yoga

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Estoy luchando para encontrar tiempo para la meditación

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Siento que siempre estoy en un estado de lucha o huida, incluso cuando estoy seguro.

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Aunque trato de ser positivo, a menudo me siento abrumado por pensamientos negativos

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A veces me desconecto de mi entorno y me resulta difícil volver a concentrarme

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Sigo teniendo pesadillas sobre un evento traumático que ocurrió hace años

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Siento que siempre estoy a la defensiva, incluso cuando no hay una amenaza

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Me resulta difícil mantener relaciones saludables y satisfactorias

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