Me resulta difícil conectar con las personas, incluso con aquellas que me importan

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Me preocupa constantemente el futuro, incluso cuando las cosas van bien en el presente

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Llevo meses sintiéndome triste y no entiendo por qué no puedo superarlo

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A veces me siento desconectado de mis emociones, como si estuvieran sucediendo a alguien más

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Me resulta difícil concentrarme en las tareas que tengo a mano, mi mente siempre parece estar en otro lugar

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A menudo me siento abrumado por los pequeños problemas cotidianos, como si fueran montañas insuperables

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A menudo siento que tengo que hacer todo perfecto

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A veces me siento tan solo, como si nadie pudiera entender lo que estoy pasando.

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Siento que no merezco ser feliz, como si hubiera algo malo en mí

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Siento que no puedo perdonarme a mí mismo por errores que cometí en el pasado

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No entiendo por qué a veces actúo de maneras que sé que no son buenas para mí

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Siento que estoy constantemente preocupado por cosas que están fuera de mi control

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A menudo siento miedo de enfrentarme a situaciones nuevas o desconocidas

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Me resulta difícil mantener relaciones duraderas, siempre termino alejándome de las personas

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A veces me siento tan cansado que no tengo energía para hacer nada

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Siento que no puedo alcanzar mis metas, por más que lo intento

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