Me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más simples, me siento paralizado ante la incertidumbre

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Me cuesta mucho confiar en los demás, siempre tengo la sensación de que me van a traicionar o decepcionar

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Constantemente me siento juzgado y criticado por los demás, aunque no existan razones aparentes para ello

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Siento miedo constante sin saber por qué, me preocupa que algo malo pueda sucederme

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Me siento agobiado en mi trabajo, no disfruto lo que hago y siento que no estoy aprovechando mi verdadero potencial

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A menudo tengo la sensación de estar atrapado en un círculo vicioso de pensamientos negativos y no sé cómo salir de ahí

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A pesar de que intento mantener una alimentación saludable y hago ejercicio regularmente, siempre me siento cansado y sin energías, no logro comprender qué me sucede

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Siento que cada vez que intento comunicarme con mi pareja, terminamos discutiendo y no entiendo qué es lo que estoy haciendo mal

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Me resulta difícil cambiar mis hábitos alimenticios y de ejercicio a largo plazo.

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A veces siento que no tengo control sobre mi alimentación

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Me resulta difícil pedir ayuda cuando me siento abrumado con mi pérdida de peso

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Siento que no tengo control sobre mis emociones, a veces estoy feliz y de repente me siento triste sin razón aparente

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Me siento presionado por la sociedad para tener un cierto tipo de cuerpo

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Me resulta difícil seguir una dieta cuando estoy fuera de casa o en eventos sociales

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Aunque trato de ser positivo, siempre termino pensando negativamente sobre mi pérdida de peso

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Me resulta difícil aceptar mi cuerpo tal y como es ahora

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