Me siento desconectado de mí mismo y no entiendo por qué.

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Siento que no puedo ser feliz a menos que todo sea perfecto

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No puedo dejar de criticarme a mí mismo y eso me hace sentir miserable

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Me cuesta mucho poner límites y eso me hace sentir explotado

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A pesar de que trato de cambiar, siempre vuelvo a mis viejos hábitos

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No entiendo por qué siempre termino en las mismas situaciones dolorosas

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Siento que no puedo ser yo mismo por miedo a ser rechazado

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No puedo dejar de preocuparme por el futuro y eso me impide disfrutar del presente

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Me resulta difícil perdonar a los demás y eso me llena de resentimiento

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No entiendo por qué siempre me siento tan ansioso, incluso cuando no hay nada de qué preocuparse

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Siento que todos me juzgan cuando como algo "prohibido"

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Me siento atrapado en un ciclo de negatividad y no sé cómo romperlo

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Siento que nunca puedo decir que no, aunque realmente no quiera hacer algo

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No sé cómo manejar mi ira y termino lastimando a los que me rodean

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Tengo miedo de expresar mis sentimientos por temor a ser juzgado

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Constantemente me comparo con los demás y eso me hace sentir insatisfecho conmigo mismo

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