No logro entender por qué me cuesta tanto cambiar hábitos que sé que no son buenos para mí

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estoy luchando para encontrar un propósito o significado en medio de mi sufrimiento

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Me comparo constantemente con los demás y me siento insatisfecho conmigo mismo

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Mis amigos nunca parecen entender lo que estoy pasando

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Me resulta difícil apreciar el momento presente, siempre estoy pensando en lo que vendrá después.

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A veces me siento juzgado por lo que digo

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Me siento culpable por no ser capaz de manejar mi estrés de manera efectiva

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siento presión por lucir perfecta todo el tiempo y esto me agota

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Me resulta difícil comprender por qué no logro establecer relaciones amorosas duraderas, a pesar de mis esfuerzos

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No puedo dejar de sentirme culpable por cosas que están fuera de mi control.

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Me molesta cuando las cosas no están en su lugar

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Cuando estoy en la naturaleza, me siento insignificante y eso me llena de inseguridad

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Me cuesta mucho aceptar y manejar mis emociones, especialmente las negativas

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Siempre intento agradar a todos y termino sintiéndome agotado

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Me siento inseguro de mis habilidades y siempre tengo miedo de fracasar

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Me doy cuenta de que a veces soy demasiado duro con las personas que amo

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