Me siento culpable después de comer algo que no debería

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Siento que el ejercicio y la dieta son castigos y no una forma de cuidarme

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Cuando estoy estresado, recurro a la comida como una forma de alivio

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Me resulta difícil encontrar tiempo para preparar comidas saludables

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Aunque sé que debería estar bebiendo más agua, siempre termino eligiendo bebidas azucaradas

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Me siento triste y desmotivado cuando no veo resultados inmediatos en mi pérdida de peso

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Me siento frustrado cuando veo que otras personas pierden peso más rápido que yo

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A veces siento una tristeza inexplicable, sin ningún motivo aparente

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Me siento constantemente agotado, a pesar de que duermo bien

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A menudo siento que no soy suficiente, a pesar de mis logros

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Me siento a menudo abrumado por la cantidad de cosas que tengo que hacer, a pesar de que trato de organizarme

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A veces siento una rabia incontrolable, sin un desencadenante claro

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Me siento atrapado en un trabajo que no me satisface, pero tengo miedo de cambiar

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No puedo dejar de compararme con los demás, incluso cuando sé que cada uno tiene su propio camino

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A veces me siento muy solo, aunque esté rodeado de gente

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No puedo dejar de preocuparme por el futuro, incluso cuando las cosas están yendo bien en el presente

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