Me pone ansioso cuando las cosas no van según mi ritmo.

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Me siento insatisfecha con mi vida, pero no sé qué cambiar

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Me cuesta mucho trabajo pedir lo que quiero o necesito

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Siento que estoy viviendo mi vida en piloto automático, sin realmente experimentarla

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a menudo me encuentro atrapado en pensamientos negativos sobre mí mismo, incluso cuando sé que no son ciertos

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Me siento inseguro sobre mi apariencia física

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A menudo me siento abrumado por mis emociones, no sé cómo manejarlas

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No puedo dejar de repasar los errores del pasado en mi mente

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Siento que no encajo en ningún lugar, como si fuera un extraño

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Tengo dolores de cabeza frecuentes y no puedo encontrar un alivio duradero

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No entiendo por qué mi hijo se cierra tanto cuando intento hablar con él

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Aunque tengo muchas ideas, no logro llevarlas a cabo

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Me encuentro evitando ciertos lugares porque me hacen sentir incómodo o ansioso

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Me cuesta entender algunas filosofías detrás de las artes marciales que practico

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Cada vez que intento meditar, mi mente está llena de pensamientos y no puedo encontrar la paz

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Aunque sé que madrugar es beneficioso, no logro hacerlo una rutina

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