Me siento atrapado en un patrón de comportamiento autodestructivo

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sufro de insomnio crónico sin entender por qué

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Siento una ira inexplicable hacia ciertas personas o situaciones, sin entender realmente por qué

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A menudo me siento desconectado de mi cuerpo, como si estuviera viviendo en una burbuja

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Me siento constantemente preocupado, incluso cuando no hay nada de qué preocuparse

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Aunque trato de mantener una mentalidad abierta, constantemente me encuentro juzgando a los demás

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a veces me despierto en medio de la noche y me quedo despierto durante horas

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a veces, siento que estoy atrapado en un ciclo de pensamientos negativos que no puedo romper

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A veces, siento que mi vida está fuera de control y que no tengo ningún poder sobre lo que me sucede

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No puedo dejar ir las cosas que no puedo controlar, aunque sé que me liberaría

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Aunque trato de ser consciente, me encuentro constantemente atrapado en patrones de pensamiento negativos

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A veces me encuentro hablando con personas en mis sueños que parecen saber más sobre mí de lo que yo mismo sé

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Mi hija ya va al colegio, pero no puede controlar su vejiga durante el día

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Mi padre siempre me hace sentir culpable si no le doy dinero

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Siento que mi relación de pareja está afectando mi habilidad para ser un buen padre/madre

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Mis padres nunca reconocen mis logros, sólo se centran en mis fracasos

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