Mis relaciones personales están sufriendo porque no puedo dejar de mirar mi móvil

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Cada vez que intento desconectar de mi móvil, me siento aburrido y ansioso

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Me siento a menudo irritado y estresado, y creo que se debe a la sobrecarga de información de mi móvil

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Cada vez que recibo una notificación, siento una urgencia inmediata de revisarla, incluso si estoy en medio de algo importante

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A veces, cuando estoy en una conversación cara a cara, me encuentro pensando en lo que voy a publicar en mis redes sociales

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Me he dado cuenta de que mi primera y última interacción del día es con mi móvil

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Cada vez que estoy solo, siento la necesidad de distraerme con mi móvil

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No puedo disfrutar de una película sin mirar mi móvil varias veces

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A pesar de que he dejado de fumar, sigo sintiendo un fuerte deseo de hacerlo

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Cada vez que intento leer un libro, no puedo concentrarme porque siento la necesidad de revisar mi móvil

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Me siento constantemente abrumado por la cantidad de información que recibo a través de mi teléfono

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Me siento desconectado de mi familia porque paso más tiempo con mi móvil que con ellos

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No puedo disfrutar de un paseo tranquilo sin sentir la necesidad de tomar fotos y compartirlas en mis redes sociales

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Me siento ansioso cuando no tengo mi teléfono a mano

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Mi rendimiento en el trabajo ha bajado porque no puedo dejar de revisar mi teléfono

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Mis amigos me han dicho que parezco distraído cuando estoy con ellos, porque siempre estoy con mi móvil

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