Me quedo hasta altas horas de la noche desplazándome por las redes sociales, incluso cuando estoy cansado

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Hace tiempo que no puedo salir a comer sin mirar mi teléfono cada cinco minutos

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A menudo me pregunto si sería capaz de disfrutar de la vida sin los videojuegos.

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A pesar de ser consciente de que mi adicción a los videojuegos está afectando mi vida, me siento impotente para cambiar

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Me cuesta mucho trabajo decir no a mis hijos, aunque sé que a veces es necesario

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Hay momentos en los que siento un miedo irracional sin razón aparente

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Me encuentro repitiendo patrones de comportamiento que me hacen daño pero no logro cambiarlos

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En ocasiones, tengo sueños muy vívidos de situaciones que nunca he vivido

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Me siento bloqueado en mi vida y no logro entender por qué

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Llevo días sintiendo una tristeza profunda y no sé de dónde viene

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Me cuesta entender por qué mi familia no puede llevarse bien.

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A veces me siento tan frustrado que no sé cómo manejar mis emociones

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Siento que nunca tengo tiempo para mí mismo, siempre estoy cuidando de los demás

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No entiendo por qué mis hijos no aprecian lo que hago por ellos

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Siento que he perdido mi identidad desde que me convertí en madre/padre

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A veces me siento tan abrumado que no puedo dormir por la noche

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