Me siento atrapado en un ciclo de jugar, dormir, trabajar y volver a jugar

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Me siento irritado y ansioso cuando no puedo jugar

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A veces me salto las comidas para no interrumpir mi juego

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He dejado de salir con mis amigos porque prefiero quedarme en casa jugando

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A menudo me encuentro jugando videojuegos hasta altas horas de la noche, a pesar de tener que trabajar al día siguiente

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A menudo me encuentro fumando más cuando estoy aburrido o no tengo nada que hacer.

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Aunque sé que el tabaco es perjudicial, a veces me siento impotente para resistir el deseo de fumar

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Me siento culpable por no poder dejar de fumar, como si me estuviera fallando a mí mismo

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Me siento frustrado porque he intentado dejar de fumar varias veces sin éxito

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A veces me siento tan abrumado por el deseo de fumar que me resulta difícil concentrarme en cualquier otra cosa

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Me doy cuenta de que fumar me hace sentir más seguro en situaciones sociales, y temo perder eso

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Me siento solo en este proceso, como si nadie pudiera entender lo que estoy pasando

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Me doy cuenta de que estoy perdiendo mi tiempo en cosas sin importancia en mi móvil, pero no puedo parar

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Siento que siempre estoy poniendo más esfuerzo en las relaciones familiares que el resto

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A veces, me doy cuenta de que prefiero la interacción digital a la interacción humana real.

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A pesar de tener mi móvil siempre a mi lado, me siento más solo que nunca

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