“Counselling Humanista Integrativo”

El Counselling Humanista Integrativo es una metodología que busca acompañar a las personas en su proceso de autoconocimiento y desarrollo personal, a partir de una visión holística y centrada en el ser humano. Este enfoque se basa en la creencia de que cada persona posee un potencial único y la capacidad de autodeterminarse, lo que implica una responsabilidad activa en su propio proceso de crecimiento y bienestar.

Este tipo de counselling se inspira en varias corrientes de la psicología humanista, lo que permite integrar diferentes técnicas y estrategias terapéuticas para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. La meta es ayudar a las personas a comprender mejor sus emociones, pensamientos y comportamientos, para así poder tomar decisiones más conscientes y alineadas con sus valores y aspiraciones.

El Counselling Humanista Integrativo es un proceso de acompañamiento en el que se valora la relación terapéutica como un espacio de confianza y respeto mutuo. El papel del counsellor no es dictar qué es lo que la persona debe hacer, sino facilitar un espacio seguro para que esta pueda explorar sus propias experiencias y perspectivas, y descubrir sus propias respuestas.

Uno de los aspectos fundamentales de este enfoque es la responsabilidad. Se reconoce que cada persona es la principal responsable de su propio desarrollo y bienestar. Esto implica tomar conciencia de nuestras acciones, pensamientos y emociones, y reconocer cómo estos influyen en nuestra vida. En este sentido, el Counselling Humanista Integrativo promueve una actitud proactiva y empoderada hacia el cambio personal.

Además, este enfoque se centra en el despliegue del potencial humano. Se parte de la idea de que cada persona tiene un conjunto único de habilidades, talentos y capacidades que pueden ser desarrolladas y potenciadas. Esto se traduce en una mayor autoconfianza, autenticidad y una vida más plena y satisfactoria.

El Counselling Humanista Integrativo no es solo una técnica o un conjunto de herramientas, es una filosofía de vida que nos invita a vivir de manera más consciente, responsable y plena. Nos invita a tomar las riendas de nuestra vida, a explorar nuestro interior y a descubrir nuestro verdadero potencial. En este proceso, no estamos solos, ya que podemos contar con el apoyo de la comunidad y el intercambio de experiencias y perspectivas que esta ofrece.

Por último, recordemos que el camino del autoconocimiento es un viaje continuo y dinámico, lleno de retos y descubrimientos. Cada paso que damos en este camino es un acto de valentía y autenticidad, y cada experiencia, una oportunidad para aprender y crecer. Así, el Counselling Humanista Integrativo nos ofrece una brújula para navegar en este viaje, guiándonos hacia una vida más consciente, responsable y plena.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento constantemente agotado y no entiendo por qué, me alimento bien y duermo las horas recomendadas

Aunque tengo todo lo que necesito, siento un vacío en mi interior

Siempre me encuentro en situaciones de conflicto y no sé cómo evitarlo

Me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más sencillas

Siento una presión constante para ser perfecto

Aunque intento ser positivo, siempre termino pensando en lo peor

Me siento atrapado en un trabajo que no me satisface, pero tengo miedo de cambiar

Siento que no encajo en ningún lugar

Me preocupa constantemente lo que los demás piensan de mí

Aunque quiero hacer cambios en mi vida, siempre encuentro excusas para no hacerlo

Me cuesta mucho concentrarme en una tarea

Me siento constantemente ansioso, incluso cuando no hay motivo aparente

Aunque quiero ser feliz, siempre encuentro algo de lo que preocuparme

Siento que mi vida está estancada y no sé cómo avanzar

Aunque quiero ser más asertivo, siempre termino cediendo a los demás

Me cuesta mucho confiar en las personas

Siento que no tengo control sobre mi vida

Aunque quiero, no logro perdonar a las personas que me han lastimado

Me cuesta mucho entender mis propias emociones

Siento que no estoy viviendo la vida que realmente quiero.

Recursos

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