“Acompañamiento para modificación del estilo de vida”

El autoconocimiento es un proceso esencial en la vida de todo ser humano. Nos permite entender nuestras emociones, pensamientos, comportamientos y reacciones, y nos ayuda a tomar decisiones más conscientes y saludables. En este camino hacia la comprensión de nosotros mismos, uno de los aspectos fundamentales es la modificación del estilo de vida.

El estilo de vida no es solo cómo nos alimentamos o cuánto ejercicio hacemos, va mucho más allá. Incluye nuestras relaciones, nuestras actividades diarias, nuestras creencias, nuestras metas y cómo nos sentimos con nosotros mismos. Modificar el estilo de vida implica un cambio profundo y consciente en nuestras acciones y decisiones diarias, buscando siempre nuestro bienestar y el despliegue de nuestro potencial.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que no puedo dejar de comer aunque ya esté lleno

Me cuesta mucho trabajo levantarme temprano para hacer ejercicio

Aunque sé que fumar es malo para mi salud, no logro dejarlo

Quiero tomar agua en lugar de refrescos pero siempre termino eligiendo la opción menos saludable

Me es difícil decir "no" cuando me invitan a comer comida chatarra

No logro entender por qué siempre me siento cansado a pesar de dormir mis horas completas

Cada vez que trato de hacer una dieta, la rompo al segundo día

A pesar de que me gusta mi trabajo, no me siento realizado con lo que hago

No entiendo por qué siempre termino discutiendo con mi pareja

Siento que mis amigos no me comprenden

A veces me siento solo, aunque esté rodeado de gente

No puedo dejar de pensar en mis problemas, incluso cuando estoy tratando de relajarme

Me es difícil concentrarme en una sola tarea

Siento que siempre estoy corriendo y nunca tengo tiempo para mí

A pesar de que trato de ser organizado, siempre termino haciendo las cosas a última hora

Me cuesta mucho trabajo ahorrar dinero

Aunque quiero cambiar mis hábitos alimenticios, no sé por dónde empezar

Quiero empezar a hacer ejercicio, pero siempre encuentro una excusa para no hacerlo

No entiendo por qué me cuesta tanto trabajo expresar mis sentimientos

Siento que no tengo control sobre mi vida y siempre estoy reaccionando a lo que me sucede.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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