Es una situación Situación

Vencer la ansiedad

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¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Vídeo que ayudan en esta situación
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Libro que ayudan en esta situación
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Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios de esta situación
Comentarios · 4

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Alex N. hace +12 MESES

Hoy por hoy tengo alguna duda de si se vence o se lleva. Creo que se supera pero siempre puede volver. No es nada normal el ritmo social que nos hacen llevar, estrés, preocupaciones, problemas.... Y un lago etc. Y el problema de todo esto que no ha sido elegido por uno mismo, si no que una cosa lleva a la otra. Nadie elige vivir estresado de trabajo y 1000 cosas por hacer pero acabamos en ese bucle.
Ahora cuando miras para dentro y te preg
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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Muy buena reflexión.... ¿Se vence o se lleva? Tal vez simplemente sea una herramienta para darnos cuenta de que hay algo que re-plantearnos en algún área de nuestra vida, pues al fin y al cabo.... ¿Qué mente sana tendría ansiedad? y... ¿Quién tiene una mente sana? Nadie elige vivir estresado pero todos tenemos la responsabilidad de nuestro bienestar en la medida que nos consideramos capaces de conseguirlo

La ansiedad, al igual que
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Alex N. hace +12 MESES

Un objetivo para largo plazo, pero se puede!! Con autoconocimiento y entiendo todo este proceso se puede vivir mucho mejor, sin miedo a tener ansiedad (ataques de pánico, miedos irracionales, etc...) Os animo a todos a colaborar y buscando y opinando sobre los mejores métodos.