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Meditación Guiada para el Desapego Emocional
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La meditación guiada desapego te enseñará a discernir entre lo quieres en tu vida, que es lo que te hace crecer y te estimula, y lo que necesitas ‘soltar’ y que ya no te sirve.
También emprenderemos un viaje de indagación y exploración a los rincones más profundos de nuestro Ser, donde nos encontraremos con la abundancia y experimentaremos una satisfacción única que nos hará entender que no hay nada a lo que estar apegado, porque en realidad, cuando te sientes completo, no necesitas nada.
Mantra para el desapego
El mantra que utilizaremos es OM SHRI SHRI ANANDA.
- OM eleva nuestra conciencia.
- SHRI SHRI significa abundancia en lenguaje sánscrito ancestral de la India.
- ANANDA representa la integridad y satisfacción plena.
“Como dos aves doradas posadas en el mismo árbol. Íntimos amigos son Ego y el Ser, los cuales conviven en el mismo cuerpo. El primero se alimenta de lo dulce y lo ácido del árbol de la vida. Mientras el segundo lo observa con total desapego.” – Mundaka Upanishads
Esta meditación desapego te servirá para:
- Entender porqué generamos apego a las cosas, situaciones y relaciones
- Saber que realmente tienes todo y no necesitas nada
- Vivir una vida a partir de la humildad, apreciación y entrega
- Liberarte emocionalmente
- Aprender a ‘soltar’
Ejercicio
- Tómate un momento y observa tu Ser sin juzgar.
- Ahora repite la frase: ‘Tengo todo lo que necesito’.
- Por último, siente desapego por el resultado.
Espero te sirva y disfrutes de esta meditación guiada desapego.
Este recurso esta relacionado con estas situaciones, ¿te has encontrado alguna vez en alguna de ellas?
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo
Idioma: Español
Duración: 13:04 min
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el día 08/2/2022
Javier Ferri
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