A veces me despierto en medio de la noche y no puedo volver a dormir porque mi mente está llena de pensamientos

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Siento que mi mente se nubla y no puedo concentrarme en lo que estoy haciendo

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Me cuesta mucho recordar cosas importantes, incluso después de haberlas revisado varias veces

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siento que estoy perdiendo la capacidad de amarme a mí mismo, como si estuviera desconectado de mi propia valía.

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me encuentro atrapado en un ciclo de ira y frustración, sin entender por qué no puedo dejarlo ir

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a pesar de mis esfuerzos, no puedo dejar de juzgarme y criticarme a mí mismo

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siento que estoy perdiendo la capacidad de confiar en los demás, como si estuviera construyendo muros a mi alrededor

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Me cuesta mucho relajarme, incluso cuando estoy en un entorno tranquilo

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siento que estoy atrapado en un ciclo de culpa y vergüenza, sin poder perdonarme a mí mismo

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no puedo dejar de compararme con los demás, sintiendo que nunca estoy a la altura

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siento que estoy perdiendo la capacidad de tomar decisiones, como si estuviera paralizado

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tengo miedo de enfrentar mis propios sentimientos, como si fueran un enemigo interno

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me encuentro obsesionado con lograr la perfección en todo lo que hago, sin poder disfrutar del proceso

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siento que estoy constantemente en piloto automático, sin realmente estar presente en mi vida

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a pesar de mis esfuerzos, no puedo dejar de procrastinar y posponer mis tareas

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siento que estoy perdiendo la conexión con mis propias emociones, como si estuviera adormecido

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