Cada vez que trato de concentrarme en mi respiración, me distraigo con el ruido de la calle

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Tengo problemas para dormir, me despierto varias veces durante la noche

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A menudo siento un miedo irracional a fracasar

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Tengo problemas para concentrarme, mi mente parece estar en todas partes menos donde debería estar

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Cuando trato de hacer ejercicios de respiración antes de dormir, me cuesta relajarme lo suficiente como para caer en un sueño profundo.

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Cada vez que hago un viaje astral, me despierto con un fuerte dolor de cabeza

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mi cuerpo a menudo se siente tenso y rígido, incluso cuando no estoy estresado

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Aunque soy consciente de que necesito cuidarme más, no sé por qué no puedo mantener una rutina de ejercicio o alimentación saludable

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Estoy tratando de practicar Chi Kung pero no puedo concentrarme, mi mente siempre está en otro lugar

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No entiendo cómo las personas pueden ser tan positivas todo el tiempo en la comunidad de yoga, me hace sentir fuera de lugar

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Me siento atrapado en un trabajo que no me gusta porque necesito el dinero

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Me encuentro buscando constantemente la aprobación de los demás, incluso cuando sé que no la necesito

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me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más simples

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Siento que no puedo superar los errores del pasado, aunque sé que eso me impide avanzar

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Me es difícil soltar el pasado y eso me impide enfocarme en el presente

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No sé cómo manejar la presión social para ser el "padre perfecto"

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