Me cuesta expresar mis sentimientos y emociones, por miedo a ser juzgado

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A veces siento que no puedo conectar con la gente a nivel emocional.

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Me siento culpable por no poder mantenerme al día con mis responsabilidades

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creo que si fuera más atractiva, sería más feliz

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Me duele no ser capaz de controlar mis emociones, especialmente la ira y la frustración

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quiero meditar para encontrar tranquilidad, pero no logro enfocar mi mente

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No entiendo por qué me irrita tanto cuando la gente se queja constantemente

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Siento una desconexión con la naturaleza, como si fuera algo ajeno a mí

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Me cuesta mucho pedir ayuda, incluso cuando la necesito

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Aunque estoy rodeado de gente, a veces me siento muy solo

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Me siento atrapado en un trabajo que no me gusta pero no sé qué otra cosa podría hacer

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Siento que no puedo relajarme, siempre estoy tenso y alerta

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No entiendo por qué mis padres no respetan mis decisiones de vida

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No sé por qué me cuesta tanto dormir, incluso cuando estoy realmente cansado

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Me doy cuenta de que a menudo me comparo con los demás y me siento inferior

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cada vez me cuesta más mantener mi casa limpia y ordenada y eso me frustra

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