No puedo entender por qué me cuesta tanto pedir ayuda, incluso cuando sé que la necesito

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Me siento agotado y desmotivado en mi trabajo, pero no entiendo por qué

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Siento que mi vida carece de propósito, como si estuviera simplemente pasando por los movimientos

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a menudo me siento ansioso sin ninguna razón aparente

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Me resulta difícil dejar ir los errores del pasado y eso me impide disfrutar del presente

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Me resulta difícil seguir instrucciones, incluso las más sencillas

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Siento que estoy atrapado en una rutina, haciendo las mismas cosas una y otra vez

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A menudo me despierto en medio de la noche y no puedo volver a dormir por las preocupaciones que dan vueltas en mi cabeza

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Me siento desconectado de las personas que me rodean, incluso de aquellos que amo

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No sé cómo manejar la ansiedad de mi hijo, siempre está tan nervioso

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Tengo miedo de seguir mis sueños porque no quiero fracasar

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A pesar de todos mis esfuerzos, no puedo parecer alejarme de la negatividad que me rodea.

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Me frustra no poder mantener el equilibrio durante algunas posturas

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A veces me siento solo en mi práctica de yoga, como si estuviera luchando solo

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Me resulta difícil concentrarme en tareas simples, como leer un libro o ver una película

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cada vez que intento meditar, mi mente se llena de pensamientos y no consigo concentrarme

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