Me siento agotado mentalmente, pero no puedo dejar de usar mi teléfono

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Siento una gran tristeza y desesperación que parece no tener ninguna causa aparente

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Me doy cuenta de que mi visión se ha vuelto borrosa debido al tiempo que paso frente a las pantallas

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A veces, me siento ansioso y estresado por la cantidad de tiempo que paso en las redes sociales

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Me resulta difícil concentrarme en una sola tarea sin distraerme con mi teléfono

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Cada vez que intento dejar mi teléfono, termino volviendo a él

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Me siento culpable por el tiempo que paso en mi teléfono en lugar de hacer cosas productivas

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Me siento abrumado por la cantidad de tiempo que paso frente a las pantallas

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Me he vuelto dependiente de mi teléfono para el entretenimiento

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No puedo recordar la última vez que pasé un día entero sin mirar una pantalla

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Me siento desconectado de la realidad porque paso demasiado tiempo en línea

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Cuando estoy con mi familia, en lugar de pasar tiempo con ellos, me encuentro mirando mi teléfono

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A pesar de que me siento agotado, me quedo despierto hasta tarde mirando la pantalla de mi teléfono

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A pesar de que amo a mi familia, hay momentos en los que siento que necesito espacio para mí

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No entiendo por qué mis hijos no respetan las reglas de la casa

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Me frustra que mi familia no me apoye en mis decisiones

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