Tengo miedo de arriesgarme y hacer cambios, aunque sé que no estoy contento con cómo están las cosas ahora

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Me resulta difícil perdonar y olvidar, y a menudo guardo rencor

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Aunque trato de ser honesto conmigo mismo, a menudo me resulta difícil admitir mis errores y debilidades

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Me preocupa mucho lo que piensan los demás de mí

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A pesar de que sé que es perjudicial, no puedo dejar de mirar mi teléfono

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A pesar de que quiero tener relaciones saludables, a menudo me encuentro empujando a las personas lejos

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Me cuesta mucho concentrarme, incluso en tareas simples

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A veces me siento tan abrumado por mis emociones que me resulta difícil funcionar en mi vida diaria

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Tengo episodios de ira intensa que parecen surgir de la nada

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A veces, me siento desconectado de mi cuerpo, como si estuviera viviendo en un sueño

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Siento que siempre estoy en guardia, incluso en situaciones que no son amenazantes

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Me resulta difícil confiar en las personas a mi alrededor, incluso cuando no me han hecho nada malo

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Cada vez que veo a ciertas personas o visito ciertos lugares, me invade una sensación de miedo y angustia inexplicables

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No puedo olvidar ciertas imágenes y sonidos que me causaron un gran dolor emocional

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Me despierto cada noche a causa de pesadillas que me hacen revivir traumas del pasado

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Me doy cuenta de que mis relaciones personales están sufriendo debido al tiempo que paso en mi teléfono.

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