Me cuesta mucho perdonar a las personas que me han hecho daño en el pasado

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A veces me siento incapaz de desconectar de mi trabajo, incluso cuando estoy en casa

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Me siento abrumado por la cantidad de información que tengo que procesar y recordar en mi trabajo

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Me siento frustrado cuando trato de predecir cómo reaccionará alguien a una situación y me equivoco completamente

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Siento que mi vida no tiene propósito o dirección

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No puedo dejar de compararme con los demás y siempre me siento inferior

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A pesar de mis logros, siempre siento que no soy suficiente

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Me cuesta mucho confiar en los demás, incluso en las personas más cercanas a mí

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A menudo me siento abrumado por la ira, pero no puedo entender por qué

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Me siento atrapado en un ciclo de pensamientos negativos que no puedo romper

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Estoy constantemente preocupado por el futuro, hasta el punto de que me impide disfrutar del presente

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Siempre siento una intensa necesidad de agradar a los demás, incluso si eso significa ignorar mis propias necesidades

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Me siento desconectado de mis emociones, como si estuviera viendo mi vida desde el exterior

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Me despierto en medio de la noche con pensamientos intrusivos y no puedo volver a dormir

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Me siento constantemente juzgado por los demás, como si estuvieran esperando que cometa un error

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Siento que no soy suficiente, que no importa lo que haga, nunca será suficiente.

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