No comprendo por qué siempre me siento tan culpable, incluso cuando sé que no he hecho nada malo

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Me cuesta establecer límites y a menudo me siento sobrepasada

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siento que estoy perdiendo la conexión con mis propias emociones, como si estuviera adormecido

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Me cuesta mucho mantener la constancia en mi práctica de meditación

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A veces me despierto en medio de la noche con una sensación de pánico

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Me siento vacío, como si nada tuviera sentido

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Me siento constantemente preocupado por algo, incluso cuando no hay nada de qué preocuparme

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No puedo entender por qué me siento tan vacío después de jugar durante horas

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A veces me siento tan abrumado por mis emociones que me resulta difícil respirar

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No consigo dormir bien, me despierto en medio de la noche sintiéndome ansioso

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No entiendo por qué me cuesta tanto pedir ayuda cuando la necesito

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No puedo encontrar el tiempo para practicar Chi Kung a pesar de sus supuestos beneficios

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Me inquieta que mi hijo tenga miedo de dormir solo

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Aunque trato de ser positivo, a menudo me encuentro cayendo en patrones de pensamiento negativo

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Siento que estoy atrapado en un trabajo que no me satisface, pero no puedo entender por qué no tomo la decisión de buscar algo nuevo

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siento que no soy lo suficientemente bueno

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