Me resulta difícil aceptar invitaciones a eventos sociales por miedo a tener un ataque de pánico en público

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No puedo entender por qué siento que algo terrible va a pasar cada vez que salgo

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Aunque sé que es ilógico, no puedo evitar sentirme aterrorizado cuando estoy lejos de casa

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A veces, incluso salir al jardín de mi casa puede resultar abrumador

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Siento una angustia inmensa cuando estoy en un lugar lleno de gente

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Cada vez que trato de enfrentar mis miedos y salir, siento que no puedo respirar

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No puedo evitar sentirme aterrorizado ante la idea de estar en un lugar del que no pueda escapar fácilmente

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Cuando veo un lienzo en blanco, siento miedo en lugar de emoción

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Me resulta incomprensible sentirme tan seguro en casa y tan vulnerable fuera

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A pesar de que mi familia y amigos me invitan a salir, no puedo evitar sentir un temor intenso

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A veces me siento tan asustado de salir de casa que prefiero quedarme solo

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Me siento incapaz de manejar mis propios pensamientos y emociones.

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Me cuesta mucho entender a los demás

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No entiendo por qué siempre evito los conflictos

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Me siento frustrado cuando no logro cumplir mis metas

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No entiendo por qué me cuesta tanto confiar en las personas

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