A veces, no logro entender por qué no puedo cambiar ciertos comportamientos que sé que no me hacen bien

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Me resulta difícil aceptar críticas, incluso constructivas

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A menudo me siento juzgado cuando expreso mis pensamientos

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Me cuesta entender a las personas que tienen opiniones contrarias a las mías

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No puedo evitar compararme con los demás, incluso cuando sé que cada uno tiene su propio camino

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A veces me siento inseguro al tomar decisiones, incluso si son pequeñas

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siento que estoy constantemente comparándome con los demás y nunca me siento lo suficientemente bueno.

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a menudo me siento solo y no entiendo por qué

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me cuesta aceptar y amarme a mí mismo tal como soy

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Me desespero cuando tengo que lidiar con problemas de tecnología o con algo que no funciona correctamente

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Me cuesta decir "no", incluso cuando algo va en contra de mis propios intereses o valores

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Me preocupa que si comparto mis verdaderos pensamientos y sentimientos, los demás me juzguen o me rechacen

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Siento que no estoy contribuyendo lo suficiente en mi trabajo o en mi hogar, que podría hacer más

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Siento que siempre estoy en un segundo plano, que mi voz y mi presencia no se notan

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A menudo, me encuentro cediendo a las opiniones y deseos de los demás, incluso cuando no estoy de acuerdo

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Me resulta difícil pedir ayuda cuando me siento abrumado con mis responsabilidades, siento que debo manejarlo todo solo

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