No puedo dejar de compararme con los demás en la clase de yoga, siempre siento que no estoy a la altura

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No entiendo cómo la gente encuentra tanta paz en la meditación, a mí solo me pone nervioso

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A pesar de todas las posturas y respiraciones, todavía me siento desconectado de mi cuerpo

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me siento constantemente cansado y sin energía, incluso después de una larga noche de sueño

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a veces me quedo dormido en lugares inapropiados o peligrosos

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a menudo me despierto sintiéndome ansioso y estresado

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a veces me despierto en medio de la noche y no puedo moverme ni hablar

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a veces tengo sueños tan realistas que me cuesta distinguir entre el sueño y la realidad

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a veces me despierto sudando y asustado en medio de la noche

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a veces me despierto temprano en la mañana y no puedo volver a dormir

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a veces me despierto en medio de la noche y me quedo despierto durante horas

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a menudo me despierto con dolor de cabeza y sensación de cansancio

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a veces duermo demasiado y me siento letárgico y lento durante el día

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a veces tengo insomnio y paso toda la noche en vela

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a menudo me encuentro durmiendo en el trabajo o en la escuela, lo que afecta mi rendimiento

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a veces tengo pesadillas que me dejan despierto y asustado

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