Mi hijo me ha insultado sin razón alguna

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A veces, siento que estoy fallando como padre/madre y no entiendo por qué.

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Me preocupo de que mis hijos estén sufriendo por mis problemas personales

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Me siento incapaz de manejar mis emociones y temo que esto esté afectando a mis hijos

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Me encuentro a menudo culpando a mis hijos por los problemas en mi relación de pareja

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No entiendo por qué me siento tan abrumado/a y estresado/a todo el tiempo

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Me preocupo constantemente por cómo mis problemas personales están afectando la felicidad de mis hijos

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A veces siento una ira intensa y no entiendo de dónde viene

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Cada vez que intento expresar mis sentimientos, me dicen que estoy siendo demasiado sensible

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A pesar de mis logros, parece que siempre se enfocan en mis errores

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Me siento constantemente juzgado por mi familia, como si nunca fuera suficiente

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Siento que siempre tengo que ser perfecto y cualquier error que cometa es una prueba de que no valgo nada.

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A veces siento que no soy realmente yo, como si estuviera viendo mi vida desde el exterior

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Tengo la sensación de que no merezco ser feliz o tener éxito

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A menudo me siento culpable por cosas que están fuera de mi control

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Tengo la tendencia a aislarme cuando las cosas se ponen difíciles, en lugar de buscar apoyo

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