Mi profesor siempre me critica de manera despectiva y me hace sentir tonto

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Mis amigos siempre me menosprecian y me hacen sentir inadecuado

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Mis amigos siempre hacen chistes hirientes sobre mí y se ríen a mis espaldas

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Cada vez que discuto con mi pareja, ella me insulta y me hace sentir que no valgo nada

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Mi jefe siempre me critica en frente de mis compañeros de trabajo y me hace sentir inútil

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Aunque trato de ser positivo, me encuentro constantemente atrapado en un ciclo de pensamientos negativos.

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Siento que no puedo hacer nada bien, que siempre estoy fallando

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A menudo me siento solo y aislado, incluso cuando estoy rodeado de personas

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Me siento constantemente ignorado o dejado de lado

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Siento que nunca puedo relajarme completamente, como si siempre estuviera esperando el próximo ataque

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Siento que mi autoestima está en el suelo y no entiendo por qué

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A pesar de que sé que merezco más, me conformo con menos

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Me siento atrapado en una relación o situación y no sé cómo salir de ella

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Me preocupa que mi acné deje cicatrices en mi cara

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No puedo concentrarme en mi trabajo debido a este constante zumbido en mi oído

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Me siento atrapado en mi propia piel debido a mi acné.

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