siento que mi valor como persona depende de cómo luzco físicamente

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Siento una gran frustración al no conseguir el reconocimiento que creo merecer por parte de mis seres queridos

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Aunque trato de ser positivo, siempre me encuentro pensando en lo peor

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Me irrita cuando la gente no se toma en serio mis opiniones

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Me siento abrumado por la cantidad de basura que veo en la naturaleza y no sé cómo puedo hacer la diferencia

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Siento que tengo que ser perfecto todo el tiempo y eso me agota

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Me siento atrapado en un trabajo que no me gusta, pero no sé cómo cambiarlo

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Siento que mi vida no tiene sentido y eso me causa mucha tristeza

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A menudo siento que estoy en guerra con el mundo

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Me cuesta mucho pedir un aumento de sueldo en el trabajo

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No comprendo por qué me siento tan celoso de mi pareja, incluso cuando no hay ninguna razón para desconfiar

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a veces me siento inseguro acerca de mis habilidades y capacidades

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noto que mi interés por las actividades que antes disfrutaba está disminuyendo y no sé cómo revertirlo

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Intento practicar la meditación de amor y bondad, pero a menudo me encuentro luchando contra sentimientos de resentimiento y amargura

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Me cuesta concentrarme en una sola cosa, mi mente siempre está divagando

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Siento que no logro conectar con las personas de mi entorno

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