Siento que todo el mundo espera que sea fuerte, pero no sé cómo hacerlo

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Trato de relajarme, pero mi mente no deja de pensar en las cosas que tengo que hacer

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no puedo evitar sentirme incómodo cuando alguien me mira

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Aunque trato de perdonar, siempre me encuentro aferrado a resentimientos del pasado

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me molesta la luz brillante, los olores fuertes o los sonidos altos

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a menudo me río de los demás, pero rara vez de mí mismo

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me siento abrumado/a cuando tengo que tomar decisiones importantes

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Me despierto en medio de la noche luchando contra mis pensamientos y preocupaciones

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A pesar de que me esfuerzo por ser positivo, a menudo me encuentro atrapado en pensamientos negativos

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Me cuesta mucho aceptar las críticas

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Aunque me esfuerzo, no puedo mantenerme enfocado en mis tareas

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Tengo miedo de irme a dormir porque sé que me despertaré en medio de la noche

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Aunque todo va bien en mi vida, tengo una sensación constante de que algo malo va a suceder

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no recuerdo dónde dejé mis gafas

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Me siento frustrado porque no veo resultados inmediatos con la terapia asistida con animales

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Tengo problemas para dormir, me paso horas en la cama sin poder conciliar el sueño

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