me siento frustrado porque siento que no estoy cumpliendo con mis metas

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Me cuesta mucho dejar ir las cosas del pasado y esto me impide disfrutar del presente

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Siento que no estoy en control de mi vida

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Me resulta difícil concentrarme en mis tareas diarias y termino sintiéndome abrumado

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No puedo dejar de preocuparme por el futuro, incluso cuando las cosas van bien

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Me siento constantemente juzgado por los demás, aunque no haya pruebas reales de ello

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A menudo me siento desesperanzado, como si nada fuera a mejorar

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Me resulta difícil confiar en las personas, incluso en aquellas que han demostrado ser dignas de confianza.

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Siento que no estoy haciendo lo suficiente para ayudar a los demás

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Tengo miedo constante a fracasar

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Me duele constantemente la espalda y no encuentro una posición cómoda para trabajar

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Siento que mi cuerpo está constantemente tenso y dolorido, como si estuviera cargando un peso invisible

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A veces no puedo dormir sin la ayuda de medicamentos

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me siento presionado para participar en eventos religiosos en mi comunidad

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A veces, cuando rezo, me siento juzgado por los demás, como si estuvieran evaluando mi devoción

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Me encuentro constantemente tratando de complacer a todos, pero parece que nunca puedo hacerme feliz a mí mismo

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