No me atrevo a pedir un aumento de sueldo porque me da miedo la respuesta

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Siento que no me merezco ser feliz y no sé por qué

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no puedo recordar la lista de la compra sin apuntarla

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Me cuesta mucho entender cómo los animales pueden ayudarme a superar mis traumas

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Me resulta difícil pedir ayuda cuando me siento abrumado con mi pérdida de peso

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Me resulta confuso que sienta miedo de caerme del caballo, cuando sé que es parte del aprendizaje

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Me doy atracones de comida cuando estoy estresado o emocionalmente perturbado

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me siento inseguro cuando no soy el favorito en el trabajo

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Me he dado cuenta de que constantemente me comparo con los demás, sintiéndome inferior o insuficiente

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Aunque trato de ser honesto conmigo mismo, a veces me encuentro evitando enfrentar mis verdaderos sentimientos.

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Me preocupa constantemente el futuro

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Me resulta difícil confiar en los demás, y no sé cómo cambiar eso

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Siento que estoy atrapado en un trabajo que no me satisface pero no sé qué más podría hacer

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Me doy cuenta que a veces me cuesta trabajo recibir críticas, como si todas fueran un ataque personal

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Me siento constantemente juzgado por los demás, a pesar de que sé que la mayoría de las personas están demasiado ocupadas preocupándose por sí mismas para juzgarme

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A menudo siento que no soy suficiente

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