a veces tengo una intensa necesidad de perfección que me impide disfrutar de lo que estoy haciendo

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Me doy cuenta de que evito el contacto visual con las personas, incluso con las que me importan

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Me siento tan desconectado de mi creatividad, como si no supiera cómo acceder a ella

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Me siento constantemente ansioso y preocupado, incluso cuando no hay un motivo aparente

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A veces, siento que mi timidez me hace invisible y me gustaría poder destacar más

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Siento que no estoy a la altura de las expectativas de los demás y eso me genera mucha ansiedad

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siempre me dejo las llaves en casa

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Aunque trato de mantener una actitud positiva, a menudo me encuentro sumido en la negatividad

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Aunque trato de ser positivo, siempre termino pensando negativamente sobre mi pérdida de peso

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No comprendo por qué me resulta tan difícil relajarme durante la terapia con caballos, cuando se supone que es una actividad terapéutica

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Aunque sé que debo comer más verduras, simplemente no me gustan

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no entiendo por qué me afecta tanto que la gente no me acepte tal como soy

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Cuando intento centrarme en el presente, mi mente siempre se desvía hacia el pasado o el futuro

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Aunque sé que es importante, me resulta difícil pedir ayuda cuando la necesito

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A menudo me siento abrumado por mis responsabilidades

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Me resulta difícil decir no, incluso cuando sé que debería hacerlo

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