A veces me siento abrumado por el futuro, tengo miedo de lo que pueda pasar.

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No entiendo cómo las personas a las que he apoyado en sus momentos más difíciles, ahora parecen haberme olvidado

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Me resulta difícil esperar a que las cosas sucedan naturalmente en mi vida, ya sea en el amor, en el trabajo o en las amistades

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Me siento constantemente juzgado por los demás y me preocupa lo que piensen de mí

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A veces me cuesta entender a los demás y me frustro

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a menudo me encuentro dudando de mi propia capacidad para ser afectuoso

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Me siento atrapado en un ciclo de pensamientos negativos que no puedo romper

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Me siento ansioso cuando estoy solo con mis pensamientos

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Me cuesta mucho deshacerme de los viejos hábitos negativos

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Me encuentro constantemente buscando la aprobación de los demás, incluso cuando sé que no la necesito

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Me resulta difícil aceptar elogios o reconocimientos

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Me doy cuenta de que a menudo me pongo a la defensiva sin razón aparente

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Me pone triste que algunas personas de mi comunidad religiosa me rechacen debido a mi identidad

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No entiendo por qué siempre me siento tan ansioso

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Siento que mi energía está baja constantemente, no importa cuánto duerma o cuántas vitaminas tome

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siento un constante hormigueo en mis manos y pies

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