No entiendo cómo la meditación puede ayudarme a manejar mis emociones

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Me siento frustrado porque no puedo "vaciar" mi mente durante la meditación

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Siento que estoy perdiendo mi pasión y motivación por lo que hago

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Hay momentos en los que siento que no valgo nada

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A menudo siento una tristeza abrumadora que parece que nunca se irá

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A veces, me encuentro llorando sin razón aparente y no entiendo por qué

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Me siento agotado todo el tiempo, incluso después de una buena noche de sueño

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Siento que mi vida se ha vuelto una rutina y he perdido la emoción y la novedad.

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Siento que me estoy perdiendo de las cosas importantes de la vida por estar siempre ocupado

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A pesar de mis esfuerzos, siento que no estoy haciendo un impacto significativo

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Siento que estoy en un camino que no elegí y no sé cómo cambiar de dirección

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Me siento desconectado de mis propios deseos y necesidades

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Me siento constantemente agotado, sin importar cuánto duerma

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Me preocupa no ser lo suficientemente bueno, inteligente o capaz

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Trato de practicar la meditación, pero no veo ningún cambio en mi vida

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Me resulta difícil decir "no", incluso cuando sé que debería

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