me asusta la idea de ser juzgado, por eso me guardo mis opiniones

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a veces siento que no tengo el coraje de defender mis ideas

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no sé por qué me aterra tanto el fracaso

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Me preocupa constantemente el futuro y me resulta difícil concentrarme en el presente

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Siento que siempre tengo que estar al frente de todo, no puedo delegar tareas por miedo a que no las hagan bien

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A veces me siento atrapado en un ciclo de comportamientos autodestructivos y no entiendo por qué no puedo romperlo.

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Me preocupa constantemente lo que los demás piensan de mí y esto me impide actuar de acuerdo con mis verdaderos deseos

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Me doy cuenta de que a veces me cuesta mucho decir no, incluso cuando sé que algo no es bueno para mí

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A pesar de mis esfuerzos por mantenerme positivo, a menudo me encuentro atrapado en pensamientos negativos

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Aunque trato de ser paciente, a veces me resulta difícil mantener la calma cuando las cosas no van como quiero

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Me encuentro frecuentemente en situaciones en las que me siento abrumado por la ira y no sé cómo manejarla

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No entiendo por qué a veces me cuesta tanto confiar en los demás

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Me doy cuenta de que a veces me cuesta mucho aceptar las críticas, incluso cuando son constructivas

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A veces me siento impotente y no entiendo por qué no puedo cambiar ciertas situaciones en mi vida

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Aunque sé que necesito cuidar de mi bienestar emocional, a menudo me encuentro ignorando mis propios sentimientos

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siento que no tengo el valor de enfrentar mis miedos

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