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“Técnicas y estrategias de autoestima”

El autoconocimiento es una aventura fascinante. Nos permite descubrir quienes somos realmente, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, y cómo podemos mejorar. Un aspecto esencial de este viaje es la autoestima. La autoestima es la valoración que cada uno tiene de sí mismo. Es la percepción que tenemos de nuestra relevancia y valía. Cuando tenemos una autoestima saludable, nos vemos a nosotros mismos de manera objetiva y nos amamos a pesar de nuestras imperfecciones.

Existen varias técnicas y estrategias para mejorar la autoestima. La primera es la autoafirmación. Esta técnica implica repetir afirmaciones positivas a nosotros mismos. Por ejemplo, podemos decir "Soy valioso" o "Soy capaz". Estas afirmaciones nos ayudan a reemplazar pensamientos negativos por positivos.

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