“Autoestima”

La autoestima es un concepto que oímos con frecuencia, pero ¿qué significa realmente y por qué es importante? En términos sencillos, la autoestima es cómo te valoras a ti mismo. Es un sentimiento interno que se manifiesta en la confianza, la valía y el respeto que te tienes. Una autoestima saludable es un componente esencial para vivir plenamente, desplegar tu potencial y asumir la responsabilidad de tu vida.

La autoestima no es algo que se nos da al nacer, se va desarrollando a lo largo de nuestra vida. Es un proceso continuo que se alimenta de nuestras experiencias y de cómo nos percibimos en ellas. En este camino, es posible que enfrentemos situaciones que pongan a prueba nuestra autoestima, pero es importante recordar que la verdadera valoración no viene de fuera, sino de dentro.

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Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

A menudo me comparo con los demás y siempre me siento menos

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Siento que no puedo hacer nada bien, aunque lo intente

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No puedo aceptar un cumplido, siempre pienso que las personas están siendo irónicas o no son sinceras

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Siempre me disculpo por todo, incluso cuando no es mi culpa

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Me cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más pequeñas

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Me siento constantemente juzgado y criticado, aunque no haya evidencia de ello

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Tengo miedo constante de cometer errores porque creo que los demás no me aceptarán

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Me siento incómodo cuando estoy en el centro de atención

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A menudo siento que no merezco ser feliz

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No puedo aceptar que soy humano y que está bien cometer errores

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Siento que no valgo nada si no estoy constantemente ocupado y productivo

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No puedo decir "no", incluso cuando algo va en contra de mis valores o deseos

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Siento que no soy suficiente, independientemente de lo que haga

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Me siento incómodo e inseguro en mi propio cuerpo

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Siento que siempre tengo que complacer a los demás para ser aceptado

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Creo que no soy digno de amor y respeto

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Siento que necesito la aprobación de los demás para sentirme bien conmigo mismo

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Siento que siempre tengo que ser el mejor en todo

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No puedo soportar el fracaso, me siento devastado cuando las cosas no salen como planeé

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Me siento invisible y no valorado en mi grupo de amigos.

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Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

Pregunta frecuente que ayudan en esta situación
Pregunta frecuente
¿Qué es la autoestima?
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