Es una situación Situación

Me siento atrapado en un ciclo de dietas, atracones y culpa

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¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Uno de los escenarios más comunes que enfrentan muchas personas en su día a día es el de sentirse atrapadas en un ciclo de dietas, atracones y culpa. Este ciclo no sólo tiene un impacto físico, sino también emocional y mental.

Comienza con la intención de perder peso o mantener un estilo de vida saludable. Se adopta una nueva dieta, a menudo restrictiva, que implica recortar ciertos alimentos o reducir la ingesta de calorías. Durante un tiempo, este plan parece funcionar. Pero entonces, surge una situación de estrés, aburrimiento, ansiedad o cualquier otro desencadenante emocional. La dieta restrictiva se rompe con un atracón, consumiendo grandes cantidades de alimentos, a menudo no saludables.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

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Comentarios de esta situación
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Pau Ferri Aracil hace 7 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en una situación donde parece que estamos atrapados en un ciclo de dietas, atracones y culpa, puede ser una experiencia desalentadora y confusa. Puedes sentirte atrapado en un ciclo que parece interminable, y puede parecer que no hay salida a la vista. Este es un desafío que muchas personas enfrentan, y es importante recordar que no estás solo.

La clave para superar este desafío es el autoconocimiento y la resp
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