“Trastornos alimenticios”

Los trastornos alimenticios, también conocidos como trastornos de la conducta alimentaria (TCA), son condiciones de salud mental que se caracterizan por alteraciones significativas en los hábitos de alimentación de una persona. Anorexia, bulimia y trastorno por atracón son algunos de los más conocidos, pero hay muchos más. Entender estos trastornos es una parte fundamental del autoconocimiento y la responsabilidad personal para mantener una vida saludable y plena.

Los TCA no son simplemente decisiones, sino enfermedades complejas en las que intervienen factores biológicos, psicológicos y socio-culturales. No deben ser tomados a la ligera, y es importante buscar ayuda profesional si se sospecha que uno mismo o una persona cercana puede estar padeciéndolos.

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento una gran ansiedad antes de cada comida, como si la comida fuera mi enemigo

No puedo evitar pesar todo lo que como, es como si necesitara controlar cada caloría que entra en mi cuerpo

Aunque estoy delgado, cuando me miro al espejo solo veo a una persona gorda

Siento culpa después de comer, como si hubiera cometido un delito

Tengo miedo de salir a comer con amigos, temo perder el control y comer en exceso

A veces me salto las comidas, creo que así puedo mantener mi peso bajo control

A menudo tengo atracones de comida y luego intento compensarlo vomitando o haciendo ejercicio en exceso

Me siento constantemente insatisfecho con mi cuerpo, aunque los demás me digan que estoy bien

Evito ciertos alimentos porque creo que me harán engordar

Cada vez que como algo que considero "prohibido", siento que he fallado

No puedo dejar de pensar en comida, calorías y mi peso

A menudo me siento débil y cansado, pero no sé si es por mi alimentación

A veces me siento triste después de comer

Me aterra la idea de ganar peso, aunque sé que estoy en un peso saludable

Intento ocultar mis hábitos alimenticios a los demás

Me siento avergonzado de mi cuerpo y a menudo uso ropa holgada para ocultarlo

Me preocupa que mi relación con la comida esté afectando a mi salud física

Siento que mi autoestima está ligada a mi peso y mi apariencia

Me siento atrapado en un ciclo de dietas, atracones y culpa

A veces siento que la comida es la única cosa en mi vida que puedo controlar.

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